パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ ウォーキングを本格的に始めてから、自分の歩き方が気になるように。 長距離を歩くとなると、正しいフォームで歩かないと、腰やひざを痛めてしまいそうだからです。 本…

パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 1万歩ウォーキングを週4日×プランク毎日の目標を掲げてから、4週を終えることができました。 まず、ここまで続けられた自分を褒めます。 →写真はありませんが、こっぺ…

パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 1万歩ウォーキング×プランクもいよいよ4週目に突入しました。 本日木曜日の時点で、2日は達成！ あとは金曜日と土曜日にかかっているのですが、土曜日は予定があるため…

週4は10,000歩あるくという目標を持って、日々歩トレをしています。 今週の結果 毎朝プランクは達成！ 気になる歩数は、、 2週目の歩数 2日は10,000歩を達成しました～！ 目標の半分という結果でしたが、もうこれだけでも嬉しい！ 自分、がんばってんな！と…

しんどいことを続けるのは、簡単なことではありません。 でも、しんどいことでも続けると、それがやがて習慣となります。 習慣化することで、しんどかったことが、しんどくなくなりますよね。 最近知ったこの考え。 1万歩ウォーキングを週4日、プランク3分を…

10,000歩ウォーキングとプランク×1分の2週目が始まりました。 先週1週間の成績は、、プランク×1分は毎朝出来ましたが、ウォーキングはいずれの日も10,000歩に届かず。 木曜日は頑張って家の周りをうろうろ歩いたのですが、それでも8,000歩ほどでした。 ちょ…

エクストリームウォーク50㎞ in淡路島が終わってから5日がたちました。 体（特に足腰）のだるさは徐々にとれて、体調が戻りつつあります。 ここ最近は気候もいい感じに涼しいということもあり、暑さで急速に体力が奪われる心配がなくてよかった。 次のエクス…

この1週間、なんとなく気分がのらない日が多かったので、何も頑張らずに、気の向くまま過ごしていました。 食べたいものがあれば食べて、家事もほどほどに。 （ハンバーグ、マック、スイーツ、ポテチ等‥食べたよ） 雨上がりの今日もなかなか気分がのりません…

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 今朝、朝活のウォーキング中に思ったこと。 私の「もっと早くやっておけばよかったと思う事」は、ジャーナリングです。 もともと私はChatter気があり、 Chatter（チャッター） 「頭の中のひとりごと」をコン…

５日ぶりのウォーキングは、８㎞の距離を歩いてきました。 この８㎞の距離はもう10回近く歩いているのですが、 思い返せば最初の頃は、めちゃくちゃしんどかったです。 途中で必ず休憩を入れていたし、２時間近くはかかっていました。。 今回は、１㎞あたり…

清々しい天気に恵まれ、1週間が始まりました！ 毎日予定が詰まっていると、知らない間に息もつまってくるので 今日は何もやる事を決めずに、流れに身を任せるスタイルでいきました。 子どもたちが学校に行ってから、ぶらぶらしていると 気づけば1万歩以上歩…

先日の天気のいい日、２０㎞の長距離ウォーキングに行ってきました♪ 気候もいいので、ランニングやウォーキングをしている人がたくさんいましたよ＾＾ 今回のコースは、以前も歩いたことのあるコースということもあり歩きやすく、 １㎞あたり１０分半という…

5月も中盤にさしかかりましたが、 五月病という言葉がある通り、疲れがたまってくる時期ですね。 私もここ数日は疲れからか昼寝をしたり、 朝すっきりと起きれなかったり、何となく気分がのらない日々でした。 ウォーキングもひとまずお休みをしていたのです…

仕事がお休みの日は、子どもたちが学校に行ってからの1人時間を楽しんでいます。 フルタイムで働いていたころはそんな事叶わず、 毎日仕事と家の往復だったな～と思う今日この頃です。 子どもが小さい頃は、自分の時間がとれないのは当たり前かもしれません…

お疲れ様です。 今日も仕事を終えて、1駅分歩いて帰宅です！ （今週はいい調子で歩けましたよ～） 約４㎞の道のりを、今日は１㎞あたり９分半で歩けました＾＾ 理想通りの速度です。 どのスポーツもそうですが、最初の１０分はきつく感じますよね。 まだ体が…

おはようございます☆ GWがおわり、少しずつ元の生活に戻りつつあります。 昨日も、仕事終わりに1駅分歩こう！と思い、 約４㎞の道を歩いてきました。 ペースは1㎞あたり、10分10秒！ 先日の買い物の時よりは、1分ペースを縮められました。（よかった） やっ…

おはようございます！ GWは何だか忙しく動き回ってあまり休んだ感はありませんが、 気分的には充実したお休みでした。 私はGWがっつり休みでしたが、 旦那はカレンダー通りに休みの仕事ではありません。 なので、買い物に行く３０分を使ってウォーキングに励…

はじめまして。 歩くの大好きブログです♪ ２児の子育て、仕事をしながら、時間を見つけてはウォーキングをしています。 運動のため、高校生の頃から散歩を始めたのがきっかけですが、 今では長距離ウォーキングの大会にも少しずつ出ています。 目指すは１０…