パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ ウォーキングを本格的に始めてから、自分の歩き方が気になるように。 長距離を歩くとなると、正しいフォームで歩かないと、腰やひざを痛めてしまいそうだからです。 本…

パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 1万歩ウォーキングを週4日×プランク毎日の目標を掲げてから、4週を終えることができました。 まず、ここまで続けられた自分を褒めます。 →写真はありませんが、こっぺ…

パート＆子育てしながら、 将来は100㎞完歩することを目標に 日々歩トレに励んでいます♪ 1万歩ウォーキング×プランクもいよいよ4週目に突入しました。 本日木曜日の時点で、2日は達成！ あとは金曜日と土曜日にかかっているのですが、土曜日は予定があるため…

週4は10,000歩あるくという目標を持って、日々歩トレをしています。 今週の結果 毎朝プランクは達成！ 気になる歩数は、、 2週目の歩数 2日は10,000歩を達成しました～！ 目標の半分という結果でしたが、もうこれだけでも嬉しい！ 自分、がんばってんな！と…

しんどいことを続けるのは、簡単なことではありません。 でも、しんどいことでも続けると、それがやがて習慣となります。 習慣化することで、しんどかったことが、しんどくなくなりますよね。 最近知ったこの考え。 1万歩ウォーキングを週4日、プランク3分を…

10,000歩ウォーキングとプランク×1分の2週目が始まりました。 先週1週間の成績は、、プランク×1分は毎朝出来ましたが、ウォーキングはいずれの日も10,000歩に届かず。 木曜日は頑張って家の周りをうろうろ歩いたのですが、それでも8,000歩ほどでした。 ちょ…

エクストリームウォーク50㎞ in淡路島が終わってから5日がたちました。 体（特に足腰）のだるさは徐々にとれて、体調が戻りつつあります。 ここ最近は気候もいい感じに涼しいということもあり、暑さで急速に体力が奪われる心配がなくてよかった。 次のエクス…

先週末、淡路島で行われたエクストリームウォークで50㎞歩いてきました♪ エクストリームウォーク50㎞ in淡路島 エクストリームウォークは過去に２回参加し、どちらも40㎞ウォークでした。 今回は、初の50㎞ウォークです！ 大会当日までにコンディションを整…