ウォーキング
先日、週に1回は疲労リカバリーの日を作ろうかなと言っていたのですが、自分的にはまぁまぁメリハリをつけてトレーニングできてるなと感じています。 ただやはり、夏の暑さで疲労は蓄積していきますね。 いつも朝はウォーキングとジョギングを混ぜてやってい…
日中は暑すぎて、歩けない季節。 今は専ら朝もしくは夕方の時間帯にウォーキングに励んでいます。 日中は外での活動が危険なほど暑いですが、まったく出ないなんて私には考えられない。 仕事が休みの日は、あれこれやりたい事を考えて、外出の手段を考えます…
先日、大阪関西万博に行ってきました。 開幕から約2か月たった今、巷ではいろんな情報が流れていますよね。 だからこそ、いろんな心構えをして臨めるのでラッキーな時期に行くことができました♪ 朝9時台の入場だったですが、入場ゲートの荷物検査は40分ほど…
おはようございます。 今日の朝トレは下半身の筋トレです。 www.youtube.com このトレーニング、初めたての頃は、1つの動きに対して30秒も続きませんでしたが、やり始めて8週目の今、筋肉を意識しながら出来るようになりました。 ＊＊＊＊＊ チャレンジweek…
今週もあと少し おつかれさまです！ 年度始めのこの時期は、会社はかなり慌ただしくなります。 先日部長とのやりとりで、私の勤務時間の話になりました。 部長「sasaさんの席に午後から〇〇さんが使わせてもらうから」 私「え、でも今日は残業できるって直属…
なんだか最近雨続きですね（関西は）。 雨の合間をぬって、せっせと歩く日々でした。 せっせと歩いたかいあって2日間は約10,000歩を達成！ （火曜日は未達だって？「約」10,000歩だからOKなのです） ▼ウォーキングの相棒（できれば雨には濡らしたくない） ホ…
おはようございます☆ ここ最近、花粉の影響がすごい。 目・鼻・のどがかゆくて、鼻水がとまりません。 やっとあったかくなったと思ったらこれだわ。 そうは言っても、まもなく大会を控えているため、今日も朝ウォーキングを実施です！ レンチンでコップ1杯分…
☆愛用ウォーキングシューズ☆クッション性があり歩きやすいですよ～ ホカ クリフトン9 ワイド CLIFTON9 WIDE レディース 1132211 BWHT 陸上 ランニング ランニングシューズ HOKA 今日は、久しぶりの朝ウォーキング。 ５時４５分頃から歩き始めたのですが、真…
今週も1週間お疲れ様でした☆彡 今週5日間は8,000歩以上のウォーキングを達成！ ここ最近で久々に嬉しい出来事となりました。 本来私が掲げている目標は1日10,000歩だけど、 健康維持のために推奨されている歩数はクリアしたから良しとします。 そんな私の最…
\最近気になるスープ/ 次回エクストリームウォークの大会まであと1ヶ月弱！ 現在進行形で、長距離ウォーキングトレーニングを頑張っているsasaです。 ２月は子ども達の予定と自分の仕事で忙しく、 気を抜いた週は1日の歩数が5000歩未満という。。 1日10,000…
今週も1週間、お疲れ様でした☆彡 なかなかウォーキングができなかった1週間でしたが、昨日は再び17kmウォーキングでトレーニングを実施してきました。 前回はこちら↓↓ sasawalking.com 相棒はもちろんHOKAのクリフトン9↓↓ ホカオネオネ HOKAONEONE CLIFTON 9…
30代2児の母長距離ウォーキングやっています☆日々のリアルなトレーニングを綴ります♪ ウォーキングシューズはHOKAを愛用中↓ リンク いつもご覧いただきありがとうございます。 １週間があっという間すぎて、驚いております。 気を抜いていたら歩く時間が確保…
2023年XWウォーク40k出場を機に始めたウォーキング仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！30代2児母の目標は100km完歩☆時間の使い方やウォーキングについて紹介します♪ 私のウォーキングのおとも↓ リンク おはようございます～ 今週はいい感じのペース…
2023年XWウォーク40k出場を機に始めたウォーキング仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！30代2児母の目標は100km完歩☆時間の使い方やウォーキングについて紹介します♪ 私のウォーキングのおとも↓ リンク おはようございます～ 今週も1週間始まります。…
2023年XWウォーク40k出場を機に始めたウォーキング仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！30代2児母の目標は100km完歩☆時間の使い方やウォーキングについて紹介します♪ クッション性があり歩きやすいです！↓ リンク 5：30～6：00 最近は、この時間帯に…
ウォーキング歴２年仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！時間の使い方やトレーニングについて紹介します♪ 私のウォーキングのおとも↓ リンク 「え、今日ってこんな寒い予報やったっけ」と感じるほど寒い1日。 そんな時は、ぷちウォーキングで体をあっ…
2023年XWウォーク40k出場を機に始めたウォーキング仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！30代2児母の目標は100km完歩☆時間の使い方やウォーキングについて紹介します♪ 私のウォーキングのおとも↓ リンク ウォーキングトレーニング復活週 3月の大会に向…
2023年XWウォーク40k出場を機に始めたウォーキング仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！30代2児母の目標は100km完歩☆時間の使い方やウォーキングについて紹介します♪ 私のウォーキングのおとも↓ リンク 今日も1日お疲れ様です☆彡 今までの疲れがたま…
2023年XWウォーク40k出場を機に始めたウォーキング仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！30代2児母の目標は100km完歩☆時間の使い方やウォーキングについて紹介します♪ 私のウォーキングのおとも↓ リンク 先週の歩数記録 歩くことに集中しまくった先週…
2023年XWウォーク40k出場を機に始めたウォーキング仕事や子育てをしながらウォーキング継続中！30代2児母の目標は100km完歩☆時間の使い方やウォーキングについて紹介します♪ 私のウォーキングのおとも↓ リンク おはようございます☆彡 今週も1週間頑張ってい…
子育て＆仕事しながら50㎞完歩の30代2児母ウォーキングを軸にした時間の使い方を紹介します☆ 私のウォーキングのおとも↓ リンク 最近、早朝ウォーキングが順調です。 以前まではアラームをセットしても起きれないor二度寝して結局いつも通りの時間に起きてし…
子育て＆仕事しながらでも50㎞は完歩できる☆デスクワークで肩こりに悩む人へストレス発散したい人へいつ歩く？どんな感じで歩く？を紹介します 私のウォーキングのおとも↓ リンク 先日のこと 子どもが産まれてから、自分1人で1日出かけることはあっても、1泊…
子育て＆仕事しながらでも50㎞は完歩できる☆デスクワークで肩こりに悩む人へストレス発散したい人へいつ歩く？どんな感じで歩く？を紹介します 私のウォーキングのおとも↓ リンク 今週もお疲れ様です。 早朝ウォーキングを始めてから、平日だけでなく休日も…
子育て＆仕事しながらでも50㎞は完歩できる☆デスクワークで肩こりに悩む人へストレス発散したい人へいつ歩く？どんな感じで歩く？を紹介します 私のウォーキングのおとも↓ リンク 今週のウォーキング振り返り 仕事も子ども達の学校も通常運転に戻ったこの1週…
子育て＆仕事しながらでも50㎞は完歩できる☆デスクワークで肩こりに悩む人へストレス発散したい人へいつ歩く？どんな感じで歩く？を紹介します HOKA歴2年の私がおすすめ↓ リンク 5：30 久しぶりに気持ち早起きができました。 ただ、不要不急の外出は控えたい…
30代2児のママです♪子育て＆仕事しながらウォーキングを楽しむ50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆ 私のウォーキングのおとも↓ リンク 6：30 最近朝起きれなくて、目が覚めるのはこの時間帯。 ちょうど小学校に行く子を起こす時間だからいいんだけれど、 …
30代2児のママです♪子育て＆仕事しながらウォーキングを楽しむ50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆ 私のウォーキングのおとも↓ リンク 2025年が始まって早4日。 お恥ずかしながら、早朝ウォーキングができておりません(/ω＼)。 なんせ、朝起きれないんで…
30代2児のママです♪子育て＆仕事しながらウォーキングを楽しむ50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆ 私のウォーキングのおとも↓ リンク あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします☆ この1年も、じゃんじゃん歩いていきたいと思います♪ …
30代2児のママです♪子育て＆仕事しながらウォーキングを楽しむ50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆ 私のウォーキングのおとも↓ リンク おはようございます。 先日、無事に仕事納めをしてきました。 私も年末年始のお休みに突入です☆ 休みに入ってから、起…
30代2児のママです♪子育て＆仕事しながらウォーキングを楽しむ50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆ 私のウォーキングのおとも↓ リンク おはようございます。 今朝もウォーキングからスタートです。 今朝は2.4㎞、約30分のウォーキングです。 そこまで寒く…
